ダイエットの強い味方、万歩計

最近、やっているダイエット。
それは、ウォーキングです。しかも、普通のウォーキングだとすぐに飽きてしまうので、
私が取り入れたのが、万歩計。
今は、スマホにも万歩計機能がついていたりするので、それを活用しています。
万歩計をつけて、ウォーキングするのとしないのとでは、
明らかにやる気に違いが出ると実験でも証明されているようです。
確かに、万歩計をつけているので、少しでも数を増やそうと思い動く気になります。
この歩数が勝手にグラフ化されていたりするので、やる気もアップして、ダイエットにはもってこいです。
万歩計のグラフを励みに頑張りたいと思います。